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全名Benjamin Joseph Manaly Novak, 不過(guò)人們更喜歡喊他B.J. Novak。他是一名情景喜劇劇作家兼演員，在NBC的連續劇"辦公室"中，他扮演Ryan Howard一角，同時(shí)還兼任該劇的劇本創(chuàng )作和制片人。Novak生長(cháng)于馬薩諸塞州波士頓附近的一座小城市－ Newton。他與劇中另一位演員John Krasinski一起畢業(yè)于Newton South高中， 之后他進(jìn)入哈佛大學(xué)，主修英語(yǔ)和西班牙文學(xué)。2001年大學(xué)畢業(yè)后，Novak移居洛杉磯，加入了一所喜劇俱樂(lè )部。2001年10月，他首次登臺亮相，參演了洛杉磯青年俱樂(lè )部舉辦的現場(chǎng)情景劇。他很快成為了喜劇俱樂(lè )部中的頂梁柱，并在2003年當選為當年"10位最受歡迎的喜劇演員" 。之后他參演了喜劇中心拍攝的劇集remium Blend和Late Night with Conan O' Brien. Novak還參與過(guò)美國MTV電視臺整人節目的演出。