在2017年，藥食同源目錄中，記載了歷代本草文獻，具有保健作用的食物名單中，有以下幾種，一個(gè)是菱角，大棗、香妃子、龍眼、荷葉，包括燕麥還有青梁米，青的高粱米。臨床實(shí)踐中，其實(shí)有很多人群的肥胖與痰濕氣滯相關(guān)，或與血瘀相關(guān)。那么具有去痰化濕、理氣作用的中藥或者是中藥方劑，往往都能起到減肥的功效，但是相關(guān)內容的話(huà)它比較專(zhuān)業(yè)，還是應該咨詢(xún)相關(guān)的專(zhuān)業(yè)醫生，辯證論治，才能起到比較好的療效。