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1、熬夜——晚上主陰，白天主陽(yáng)，
血就是陰，晚上是養血的時(shí)候，
長(cháng)時(shí)間熬夜不睡怎么會(huì )不氣血虧；

2、體寒（吃辛辣、寒涼食物，貪冷飲等），
脾胃寒涼，不能將五谷轉化成氣血；

3、“美麗凍人”寒氣聚集損耗氣血，
極大程度透支人體庫存的元氣；

4、情緒耗氣血最大，我們起心動(dòng)念，
謀慮也好，憂(yōu)思也好，生氣也好，
煩惱也好，都在消耗氣血。