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1.不吃早餐害處多；
2.睡前吃東西容易增肥；
3.暴飲暴食；
4.餓著(zhù)不吃更容易堆積脂肪；
5.邊吃東西邊做事容易吃過(guò)量；
6.吃得太快會(huì )攝入多余熱量；
7.飲水太少影響新陳代謝；
8.吃水果和蔬菜太少損失營(yíng)養；
9.餓著(zhù)肚子購物易導致進(jìn)食垃圾食品。